身高155cm体重65斤发育不良很矮很瘦怎么能胖点
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
医生您好。我是02年的。身高155cm体重65斤。发育不良。很矮，很瘦！请问怎么能胖点啊 让我正常点！最起码也要70到80斤啊 （女，13岁）
景艳丽医生
你的标准体重是50公斤 最低不可以低于45公斤，这样处在亚健康的情况了。平时有做运动么？刻意的去节食么？另外有没有其他的一些不良反应，比如月经不调？睡眠不足等等情况？
患者
没有节食，饮食正常。我在学校天天早上都会跑步。我还没有来月经。我好像天生很瘦
患者
睡眠确实不足，我会熬夜
景艳丽医生
正常这个年龄基本快来月经了，总是熬夜也是会影响健康的，你是失眠的那种还是自己刻意的不睡或者是一直在坚持学习呢？
患者
刻意不睡
患者
我和一般人没什么差别，就是太瘦了！
患者
好像我生出来就瘦
患者
可我弟弟就比我重2斤
患者
看起来都比我胖
景艳丽医生
这样会带来很多的问题的，这个坏习惯一定要改掉的，如果不是有特别繁重的功课就不要这样熬着，伤害身体的。。
患者
我就是很瘦看起来没肉的
患者
好的，我会改掉熬夜的
患者
😁😁😁
景艳丽医生
你是有一些先天的营养不良是吧。
患者
是
景艳丽医生
第一，建议你去检测一下微量元素，根据缺乏补充，第二，饮食中增加蛋白类食物，比如鱼类，蛋奶类，海产品，瘦肉，第三增加一些运动促进肠胃吸收，第四，每日吃几颗大枣可以很好的保养脾胃，增强吸收功能，最后建议你保障一个优质的睡眠，保障身体的休息。
患者
好的谢谢医生
景艳丽医生
尝试一下看看是否对你有帮助。
患者
嗯嗯嗯好的
景艳丽医生
好好休息，另外不要只追求身材哦。健康最重要。
患者
知道哒
景艳丽医生
好。有问题随时来找我。
患者
好的！医生晚安
景艳丽医生
晚安 小美女，赶快睡吧。
景艳丽医生
不能再熬了。。
景艳丽医生
医生对您的问题进行了总结：建议你有一个合理的生活习惯，保证睡眠和合理搭配的饮食，可以适量的增加一些瘦肉 蛋奶类产品，还有海产品的摄入，同时也不要少了蔬菜，切记尽可能的避免吃一些零食 因为零食有百害而无一益的，如果嘴馋可以吃一些水果，尤其是苹果，对皮肤还有好处。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
