褪黑素,说是能缓解失眠,吃褪黑素会有改善吗
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患者
你好，我前两天咨询过您，您推荐我吃治失眠的药，我想问一下，褪黑素说是能缓解失眠，吃褪黑素会有改善吗（女，21岁）
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吕怀仲医生
这个轻的失眠可以，重的效果不好
患者
这几年睡眠都不太好。时好时坏。现在频率越来越高了，一周睡不了一两天好觉，这两天脑子越来越不够用，这几年都脑子感觉迟钝了不少。听一天网课都记不住几个点
患者
之前做噩梦，
患者
现在是基本是一晚上一晚上睡不着了
患者
吃药会有副作用吗
患者
我今年还有资格证考试，现在复习效率低到我都想放弃了
患者
我是先吃着点褪黑素，还是直接去医院开失眠的药
吕怀仲医生
没有什么副作用可以吃
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