最近有点便秘了?

分析及建议： 两天一次，大便成形，颜色没啥变化，身体没啥不舒服的话也不用太担心，单纯便秘的话可以多喝水，多吃青菜水果，多运动，那你吃点益生菌看看，这比较正常，因为是两天的量，你可能每天定时在厕所蹲一会儿，不管拉不拉，便秘的治疗之一是养成定时排便的习惯，不管每天有没有大便，都去厕所蹲一会。你这情况也算不上便秘，还是建议少吃淀粉类食物，多喝水多运动，如果想吃药可以吃点莫沙必利，别多吃，好点了就不吃，吃点益生菌吧。