长期便秘肠胃蠕动非常慢

分析及建议： 调节便秘是一个慢工程没有一下子变好的办法，你得适量活动会增加肠道蠕动，并且主食还是以粗纤维为主例如吃地瓜这些，菜一定要吃，可以吃莫沙必利促进胃肠动力，加上复方嗜酸乳杆菌或者三联活菌调节肠道菌群，那你就是便秘就不能跟人家比，还是我说的，主要还是在于你自己调节，莫沙必利饭前，益生菌饭后，三次，益生菌也不要买保健品，长期也不能超过三个月。