上夜班导致神经损坏会导致脱发吗
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医生我之前因为上夜班导致神经损坏 现在睡眠易醒已经一年多了 就算易醒还是保证7小时睡眠 我主要想问会导致脱发吗 (男,22岁)
患者
那该怎么办 之前中药也治疗过 都是没有用
患者
哎 算了 只恨我上夜班的工作
左琳琳医生
现代医学认为,睡眠问题一般和精神因素,躯体因素,药物因素,或者是因工作关系等有关,如果在临近睡眠时紧张、担心睡不好,这些负性情绪会使睡眠进一步恶化,失眠的加重又反过来影响患者的情绪,两者形成恶性循环。要改变对失眠的认知偏差,做到保持合理的睡眠期望,不要把所有的问题都归咎于失眠,不要过分关注睡眠,不要因为一晚没睡好就产生挫败感,培养对失眠影响的耐受性。最重要的是缓解对失眠的关注和恐惧。保持规律的作息时间,日间避免小睡。睡眠前不要剧烈运动,不喝兴奋性饮料,睡前不要饱食,可以泡泡脚,听听音乐,也可以吃点中成药调节一下。
患者
21金维他吗
患者
买哪种的
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