每天熬夜的话都保证8-10小时睡眠可以吗

分析及建议： 不可以的，按规律来，正常好的睡眠习惯是以晚间1点至3点为中心的8小时睡眠为好，如果您要管理饭店而睡得晚，那也没有办法，是吧，不要紧张了，又焦虑了，我前面说过您可以喝点刺五加口服液，是中成药，调养调养植物神经，效果很好的，能买到，这是普通的常用药，您这没有什么问题的，喝水喝猛了可以出现的，以后慢喝就好了，明白就好了，以后不明白就找阿姨说说，分散下压力就好了，您这是心理疾病导致的躯体疾病，家里来客了才炒肉，你们可能都低碳水了，家里老人在过年时都为吃喝穿戴犯愁，现在什么都不用愁，我说得重了，因为我也是上有老下有小，孩子只是看手机，抄桌干活，您别不愿听，那是服务员的活，不是少东家该干的。