身高157体重55公斤，我想请问医生我胖吗？
已通过实名认证
认证信息
公共营养师资格证
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由本人提供
患者
女，18岁，身高157，体重55公斤，我想请问医生我胖吗？（女，19岁）
刘淑艳医生
您好，很高兴帮助你解答疑问😊
患者
你好
刘淑艳医生
感觉你的身高和体重目前的体质指数是22.3。 你的年龄正常的体质指数范围是18.5~23.9。 所以你的体重属于正常范围内。没有超重，也没有肥胖。 但不属于标准体重。 标准体重应该是52㎏。
刘淑艳医生
所以建议控制体重增长，健康有效的减肥到标准体重。
患者
医生请问有什么方法控制吗
刘淑艳医生
健康有效的减肥，一是需要科学合理控制膳食，二是需要每天适宜运动，及时把每天多摄入的食物能量消耗掉，不给这些能量转化脂肪的机会。 做更多运动运动，让身体消耗大于膳食能量摄入，这样就可以健康有效的减肥成功了。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
