睡觉老是鬼压床怎么事，要么就睡着天旋地转
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患者
睡觉老是鬼压床怎么事 要么就睡着天旋地转（女，21岁）
曾祥春医生
什么叫鬼压床？不太明白
患者
就是睡着了后 感觉自己很清醒 但是就是起不来很难受
曾祥春医生
哦
患者
全身动不了 我有时候睡着后就感觉天旋地转 就一直往漩涡里转 自己就是动不了
患者
都不敢睡觉了
曾祥春医生
这是一种睡眠障碍
患者
应该怎么解决呢
曾祥春医生
一种睡眠瘫痪的症状
患者
以前很小的时候 睡觉后起来枕头会湿透 而且会做起来 但是自己完全不知道
曾祥春医生
多发于青少年以及年轻人。此类人群通常生活压力过大，作息时间不规律，经常有熬夜，失眠以及焦虑，这些因素都是可能造成睡眠瘫痪症的原因。
曾祥春医生
看看你有没有类似的情况
患者
有时候焦虑是有的 在没有啊
患者
那会在上学 作息也很规律比较
曾祥春医生
在的
患者
这是怎么回事啊
患者
感觉挺困扰我的
曾祥春医生
如果出现睡眠瘫痪的症状，可以通过以下方式快速恢复你的肌肉张力：首先快速转动你的眼球，让眼球做圆周运动，让它们上下左右地运动。然后，眨眼，收缩你嘴周围的肌肉，移动你的下颚和舌头,当肌肉张力开始出现时，移动你的脖子，肩、手、手指、腿；脚踝和脚趾，最后，坐起来动动所有的肌肉。
曾祥春医生
不是什么大病
曾祥春医生
改善生活习惯，按我说的做就好
患者
哦
患者
好吧
患者
谢谢 像小时候那是怎么回事
曾祥春医生
现在还有吗？
曾祥春医生
这属于睡眠意识内容障碍。大于15%的5——12岁儿童有这种现象。男多与女，这种现象一般可随年龄的增加而自愈。
曾祥春医生
可以看看中医，有一些安神的方子很有用
曾祥春医生
如果没有别的问题，请好评，谢谢
患者
好的
患者
这样
曾祥春医生
别太在意，问题不大，适当锻炼，保持乐观心态，百病不侵
患者
嗯嗯
曾祥春医生
给个好评吧，谢谢
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