低血糖应该多吃些什么食物？

分析及建议： 低血糖需要增加谷类食物摄入，这样才能保证血糖吸收的稳定，三餐主食一定要充足,任何一餐主食摄入不足,都会导致血糖的下降。每天最好保证6-8两饭，不要吃精糖,如糖块,饮料,巧克力等。这些食物确实可瞬间升高血糖,但随后会因为胰岛素分泌过多反而降低血糖。而且即使吃杂粮主食,最好也搭配蔬菜和肉类,或豆腐,可避免血糖骤升骤降。