间接性腰部酸痛严重吗

分析及建议： 椎间盘轻度突出，欢迎您咨询问题,为了方便和减少等待,对常见病首先提醒如果是骨质疏松、骨质增生可以口服钙尔奇金钙,如果是关节疼、关节炎可以使用钙尔奇氨糖。如果不是这种情况请忽视这句,给您带来不便,很抱歉，避免长时间坐或站,最多半个小时要起来活动腰部,多卧床,可以正规地方按摩,最重要加强腰背肌锻炼,也可以局部热敷止痛,可在百度上搜腰背肌锻炼,照着图来作。