吃蛋白粉有什么用啊?
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患者
吃蛋白粉有什么用啊？（男，17岁）
宋潜医生
你好，很高兴为你解答
宋潜医生
可以增加抵抗力，促进机体生长发育
患者
18岁了 还有用吗？
宋潜医生
可以，若是身体健康，正常，建议多注意饮食补充就可以，没必要额外喝蛋白粉
患者
平时在学校里 高三 有必要喝吗？
患者
还有就是我想长胖一点
宋潜医生
可以喝，缓解压力和疲劳，增进记忆力
宋潜医生
你身高体重为多少
患者
172 53
宋潜医生
有点偏瘦，你父母及家人有没有消瘦的？
患者
没有吧 我爸胖 170 140多斤
宋潜医生
你食欲怎么样饭量大么？有没有偏食挑食现象
患者
肠胃不怎么好 胃口也不行 菜不好吃 就不想吃饭 挑食还是有
宋潜医生
饮食注意均衡搭配。多摄入优质蛋白丰富的食物，如蛋，奶，瘦肉，大豆制品等。 可在两餐之间加餐一顿，可摄入水果和牛奶，补充微量元素和维生素。 晚上睡觉前喝一袋牛奶，既补钙和优质蛋白，又安神入眠。 注意身体锻炼，每天慢跑半小时。 保持乐观心态，规律作息。 从中医角度讲，补一下脾胃更利于吸收营养素，你可以多摄入山药，小米，黄豆，猴头菇，骨头汤，牛肉，猪肚，牛腩，鸡内金等食材
患者
都在学校里 这些办不到
宋潜医生
喝牛奶。节假日回家后，在家做一些补脾的食材
患者
恩 那个牌子的蛋白粉比较好呢？
宋潜医生
汤臣倍健，雅培，安利都可以
患者
只有药店才有卖的 是吧
宋潜医生
超市也有。一般的，药店的质量更放心一些
患者
恩 谢谢
宋潜医生
不客气祝健康
患者
安利的不是说有问题吗
宋潜医生
他的大豆分离蛋白价钱过高，质量还可以。汤臣倍健可以。
患者
噢噢 前段时间说它转基因 是真是假
宋潜医生
只是传言，没有权威部门给出报告的
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