晚上入睡时间比较长睡着一会儿就会醒来如何解决

分析及建议： 睡前可以喝杯热牛奶和泡泡脚。如果效果不好，可以吃点帮助睡眠的药物。中国失眠症诊断和治疗指南。可以首选右佐匹克隆。不过是处方药。这类药基本都是处方药。对不起，西医中没有气血虚的诊断。