高血压好几年了最近发现血压升高有时候脖子疼咋办

分析及建议： 1.高血压非药物治疗:1、限制钠盐摄入，首先要减少烹调用盐，每人每日食盐以不超过6g为宜。2、减少膳食脂肪，补充适量蛋白质，多吃素菜和水果，摄入足量的钾、镁、钙。3、限制饮酒，4、运动，5、减轻体重，6、减轻精神压力，保持心理平衡及良好睡眠。体重可能需要好好控制一下，继发性高血压的因素筛查过吗，睡觉打呼噜不，排除一下睡眠呼吸暂停低通气综合征导致的高血压，先通过饮食作息体重调节一下，如果下不来还是得吃药哦，年轻更应该好好控制一下血压了。