头感觉不太舒服睡眠特别不好怎么办
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患者
尹主任您好，我想咨询一下我的情况
就是从大概两天前开始，我不知道是没休息好还是因为什么别的原因，就是头感觉不太舒服，有些时候好像会随着心跳一拱一拱得发涨难受，然后有些时候身体好像还有点燥热
然后从昨天开始，一拱一拱的感觉稍微下去一些，但是睡眠特别不好，就是想躺下睡觉的时候入睡不容易，然后半睡半醒之间做那种很真实很难受的噩梦，然后入睡之前的时候，脑袋里会无法自控的冒出来很多会让人心慌，心跳加速的，不舒服的想法。
想问下大夫我这个情况是怎么了，该怎么办（男，24岁）
尹延伟医生
你好，你平时情绪心情怎么样？
尹延伟医生
你平时有没有总是心烦、紧张、多虑？有没有总是担心害怕？总觉得有什么事情要发生又不知道有什么事情要发生，总是处于一个惶恐不安的状态？
患者
平常的话心绪还好，之前有强迫症和一点惊恐障碍，在吃帕罗西汀调节，心理上个人感觉暂时没有很大的压力
尹延伟医生
那再看看有没有以下情况：1.情绪低落：整天高兴不起来，对什么都不感兴趣。2.思维迟缓：思考问题困难，自觉“脑子好像冻住了”、“脑子像涂了一层糨糊一样”。 3.什么都不想做，不愿和人接触交往。4.记忆力下降、注意力不集中。5.失眠、怎么休息也缓解不了的疲劳感、食欲减退。
患者
然后脑袋里的想法是平常用脑的时候还好，但是一静下来，比如睡觉之前的时候，就开始不受控制的涌现出来大量古怪的想法
患者
唔，这些似乎也都没有
患者
平时就是一拱一拱，一慌一慌得觉得脑袋里不太舒服
患者
（这两天）
患者
但是这段时间作息不规律，有一段时间是晚上四点睡，隔天八九点起，然后下午再随机睡一段时间补觉
患者
可以喝点稳心颗粒吗大夫
患者
您好大夫，还在吗
患者
唔，大夫，还有一个情况，就是我目前这些不舒服之前，还感觉有点着凉，就是吹空调有点多发虚了，但是当时测了体温和抗原都没异常，然后之后就有这些不舒服了
尹延伟医生
你好，考虑你的问题就是焦虑导致的植物神经功能紊乱
尹延伟医生
建议你还是好好调整心理情绪状态，可以吃点九味镇心颗粒
患者
知道了
尹延伟医生
好的👌🏻
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