脚扭伤了怎么恢复最快

分析及建议： 脱了鞋，拍一张脚的照片发我看一下吧。现在，我们先按照软组织损伤来处理，有时间去拍个片子看看骨头。受伤以后不要再穿高跟鞋了，把脚抬高，下垂会肿得更厉害。24-48小时内冰敷，千万不要热敷。48小时内不要涂抹活血化瘀的药物，不要贴膏药，48小时以后再用膏药和活血化瘀类的药物。1周以内卧床休息，避免活动。如果拍片显示骨折，再根据情况对症处理。因为有些骨折是受伤以后还敢走路的。