青春期胖了可以运动减肥吗
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患者
青春期胖了可以运动减肥吗（女，15岁）
廖鑫医生
您好.很高兴为您解答
廖鑫医生
请填写一下以下资料，我帮您分析一下身体指数
廖鑫医生
1.性别 2.年龄 3.身高 4.体重
患者
女生，14，151cm,47kg（不确定）
廖鑫医生
您的标准体重是48kg，很标准哦
患者
我想减肥怎么办
患者
太胖了
廖鑫医生
其实您现在不是胖，因为在青春发育期，身体会有很大变话，一些女性特征也会越来越明显，而且这个时期都有婴儿肥哦，所以您现在感觉自己胖了
患者
那暑假可以适当减肥吗
患者
因为军训
廖鑫医生
不建议减肥，您这个时期正是长身体的时候哈，减肥可能会影响您的身高，身体发育等，现在是发育黄金期，一旦到了20岁以后就基本定型了
患者
嗯，好吧
患者
谢谢
患者
我还有一个问题
患者
请问您是系统还是真人？😂
廖鑫医生
我当然是真人哦😊
患者
真的？
患者
好吧，谢谢你啦
廖鑫医生
因为我最近经常接到像您这个年纪的女孩子咨询，都是体重不超标，但是觉得自己胖的，其实是青春女孩发育期，身体很多部位发育后，就会觉得自己胖了哦😊
患者
嗯
患者
感觉还是胖，我妈整天说我胖
廖鑫医生
这个时期要是该长的地方不长那才有问题哦，如果不长的可能是发育迟缓哦，所以您现在这样很正常的，😊
患者
那平时跑跑步可以吧
患者
既能减点肥，也可以锻炼身体
廖鑫医生
可以多做一些拉伸性的运动，跑步，打球，体操，瑜伽等既可以锻炼身体，又可以刺激身体，对长高也有非常大的助力
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