戒烟半个月每天失眠晚上睡不好怎么回事

分析及建议： 这种情况建议是平时白天适当锻炼，然后也可以喝点安神补脑液或者百乐眠胶囊，中成药，没有依赖性的。有的，坚持住吧，两个都可以的。吃一种就可以了。茶里有咖啡因，起兴奋作用的，主要是锻炼身体，转移注意力，可以中药调理，但是您要去中医科调理一下，这个不是特别擅长的。如果中药调理，我说的那两样药，就不用吃了的。可以睡前一小时喝杯热牛奶。