每天腿酸小腿肌肉非常酸怎么回事？
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患者
男，30岁，每天腿酸，小腿肌肉非常酸，酸的睡不着是怎么回事哇？（男，29岁）
罗清清医生
您好，这种情况有多长时间了？
罗清清医生
单侧腿还是双侧腿？
罗清清医生
平时有没有久坐久站，或者长时间弯腰负重或者长距离行走之类的呢？
罗清清医生
平时运动量大不大呢？
罗清清医生
您好，您的情况主要需要排除腰椎病引起症状可能。建议您可以去医院 骨科 ，检查腰椎间盘ct或者磁共振明确哈。
罗清清医生
同时平时注意避免久坐久站，长距离行走，长时间弯腰负重之类的活动，以免复发哈
罗清清医生
有什么问题可以随时咨询我哈，我看到会及时回复你的。望早日康复。
患者
腿酸有一两年左右了
患者
之前经常打篮球，现在工作忙没有时间锻炼，没有久坐或者久站，主要是小腿两侧很酸，按摩到肌肉的时候感觉又疼又酸又舒服
患者
之前经常打篮球，现在工作忙没有时间锻炼，有久坐或者久站，主要在办公室工作，主要是小腿两侧很酸，按摩到肌肉的时候感觉又疼又酸又舒服
患者
刚才打错了
罗清清医生
您好，昨晚休息了，没看到
罗清清医生
我建议您需要排除腰椎病引起症状可能。建议您可以去医院 骨科 ，检查腰椎间盘ct或者磁共振明确哈。
罗清清医生
如果腰部两侧酸胀和腿部不舒服，建议您可以口服舒筋健腰丸对症。腰部症状还可以做理疗，贴膏药之类的哈。
罗清清医生
这是腰部功能锻炼方式，可以按照以下方式锻炼，参考
罗清清医生
1．前屈后伸运动 两足分开与肩同宽，两手叉腰，然后做腰部充分前屈和后伸各四次，运动时要尽量使腰部肌肉放松。 2. 腰部回旋运动 姿势同前。腰部作顺时针及逆时针方向旋转各一次，然后由慢到快，由大到小，顺、逆交替回旋各八次。 3．拱桥式 仰卧，双腿屈曲，以双足、双肘和后头部为支点（五点支撑）用力将臀部抬高，随着锻炼的进展，可将双臂放于胸前，仅以双足和头后部为支点进行练习。锻炼20～40次。 4. 飞燕式 俯卧，双臂放干身体两侧，双腿伸直，然后将头、上肢和下肢用力向上抬起，不要使肘和膝关节屈曲，要始终保持伸直，如飞燕状。反复锻炼 20～40次。 以上方法于睡前和晨起各做一次。
罗清清医生
对腰部症状有一定缓解哈
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