产后一百天站的时间长的话会觉得脊柱有些酸疼怎么回

分析及建议： 根据你的描述首要考虑还是腰背部的肌肉劳损，像你这种情况一般没有实质性病变,检查也多是阴性，一般坚持练习2-3周会有明显的好转。床垫不要太软,枕头高度以6-8公分最为适宜,可以根据自己的身高体重略微上下调节，两图中的方法都可以。想简单的话可以只练习第二幅图中的方法即可，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。