为什么我老是吃不胖,长不了肉
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患者
为什么我老是吃不胖，长不了肉（男，19岁）
赵晓清医生
你好，很高兴为你解答，请稍等
赵晓清医生
消瘦的原因很多，1、从病理角度上说,消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等许多疾病都可引起身体消瘦. 2、体质、遗传因素,有些身体消瘦者,到医院检查没有发现任何疾病,平日也能正常工作,身体基本无不适表现.这些人的消瘦可能与体质、遗传因素有关,如父母属消瘦体型,子女大多消瘦. 3、生活和饮食习惯的因素:有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的.饮食摄入不足,饮食调配不合理,进餐不规律,学习工作压力大,焦虑,精神紧张,过度疲劳,睡眠不佳等都会导致消瘦.
赵晓清医生
父母亲瘦吗？
患者
我母亲体型比较瘦，我父亲体型还是有些魁梧的
赵晓清医生
三餐规律吗？
患者
规律，早餐七点半，午餐十二点晚餐六点
赵晓清医生
挑食不？
患者
不挑食，有啥吃啥
患者
如果当天比较累，就吃得多，当天不累，就吃的少
赵晓清医生
熬夜不？
患者
医生不好意思，刚才我领导叫我有事
患者
经常熬夜
患者
一晚上加班最少三小时
赵晓清医生
熬夜会引起消瘦的，建议最迟11点睡觉
赵晓清医生
抽烟吗？
患者
抽
患者
一天一包烟
患者
酒不怎么喝
赵晓清医生
戒掉吧
赵晓清医生
平时吃的多吗？
患者
我工作特别枯燥，平常都抽烟解解闷
患者
吃得多
赵晓清医生
饿的快不？
患者
医生有没有什么饮食方面的建议，我一直认为只要多吃就能长胖
患者
不快的
赵晓清医生
不一定的。如果胃肠不吸收，也没什么用
赵晓清医生
先试试饮食，如果没改善，建议医院检查一下
赵晓清医生
针对本次问诊，医生更新了总结建议：打算增重:1.建议少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而会增加肠胃负担，引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。 2. 食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入，如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。 3.建议在摄入足够蛋白质的情况下宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物.这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用。除此之外鱼类也易消化和吸收。 4.建议不熬夜，因为10点开始，生长激素分泌旺盛。而且建议吃饭时，多咀嚼，让食物容易消化吸收。
患者
好的，谢谢医生对我的帮助
赵晓清医生
不客气
患者
医生，我得睡觉了。半夜我还要站岗，真的很感谢你对我的帮助，这个问题困扰我很久了
患者
医生再见
赵晓清医生
不用谢
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