牙腮帮总是觉得紧绷很累神经也很紧张怎么回事
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患者
牙腮帮总是觉得紧绷,很累神经也很紧张（女，27岁）
王荷仙医生
你好，这种情况一般发生在什么时候呢？
患者
晚上比较严重
患者
晚上睡不好
王荷仙医生
嗯，牙关紧咬属于一种磨牙症
患者
白天也是这样
患者
两边神经也很紧张
患者
总是很累
患者
已经有几个月了，去医院检查什么科呢？
王荷仙医生
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。 3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉
王荷仙医生
口腔科
患者
会不会是神经有问题？我这经常会头疼
王荷仙医生
可能跟精神过度紧张，肌肉不放松有关
王荷仙医生
我自己也有类似问题，晚上和做手术时会咬紧牙，时间久了会很累。自己慢慢调节，现在好很多了
患者
是不是要先去检查一下牙科，如果没什么问题我应该去检查什么呢？
王荷仙医生
先去口腔科检查，磨损严重的需要制作夜磨牙垫佩戴。
患者
我只要给两边按摩按摩会强一点，但是不按了还是这样，晚上经常睡不好
王荷仙医生
反之，自我调节一阵，观察看看。放松
患者
好吧
王荷仙医生
1、缓解压力，放松心情，调整心态。白天避免玩得过度兴奋，睡前少看刺激性电视剧，并尽量放松自己，尤其是在入睡前。可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。 2、避免兴奋性食品和吸烟(如含有咖啡因等饮料或食物，像咖啡、巧克力、可乐等)、改善睡眠环境。 3热敷上下颚，可松弛咬合肌肉
患者
感谢
王荷仙医生
不客气
王荷仙医生
好评谢谢
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