一年前左脚扭到了一直都是会有点痛要怎么处理

分析及建议： 下地太早。脚踝扭伤多是韧带拉伤。可以热敷，局部股踝固定。中药口服，外用，活血化淤。建议你可以去查一下踝关节磁共振。后期如果不能改善，加重的话，可能还得手术治疗。减少剧烈运动。时间不要太久。也不是严重，就是很难痊愈。后期关节总会不舒服。三天会有好转。不过一般没那么快的。至少做个两种，你自己考虑，真不想做就推拿去了。