dha可以补脑吗,男15

分析及建议： DHA主要是适用于婴幼儿和孕产妇的，对于15岁孩子来说效果可能就不太明显了。主要还是需要饮食均衡、保证睡眠。每天可以吃一个鸡蛋、喝300ml左右牛奶，瘦肉类、豆制品类也是优质蛋白质的良好来源，适合孩子每天吃。如果平时比较挑食，可以适当补充b族维生素。如果饮食均衡，就没必要，深海鱼油富含DHA和EPA，近年来，研究人员对鱼油的作用进行了深入研究，发现适量补充鱼油可以预防心血管疾病、糖尿病、癌症、精神疾病、关节炎等健康问题。营养这方面是日积月累的，并没有什么特效的东西。15岁孩子确实用脑方面比较多。