腰椎间盘突出L5突出4mm压迫硬膜囊怎么治疗

分析及建议： 可以的，从片子看，你的突出不厉害，我建议你多注意休息，不要长时间久坐，可以多多热敷，热敷，贴贴膏药，吃点腰痛宁胶囊，你这个我觉得主要是腰肌劳损的原因比较多的，除了吃药，平时也要注意休息，不能长时间久坐的，腰肌劳损一般和突出都是并存的，平躺，趴着都可以的，平时就是注意不要长时间久坐，疼痛不舒服的部位。