腰椎间盘突出腰痛该怎么办

分析及建议： 但是你坐的太久了，这样容易腰椎间盘突出在复发，引起腰痛原因很多，久坐，久站，弯腰，负重，腰椎都会承受力量，持续力量过久，椎间盘压力过大，久而久之形成椎间盘突出，临床腰4-5，腰5-骶1椎间盘，在身体最后的下面，承重压力最大，所以90%的腰椎椎间盘突出，是这两个地方，你需要明白，如何降低椎间盘压力，这个道理想明白就问题解决了，这就和开车一样，有些人天天开，车没坏，你开几次就坏了，不能看表面，要看习惯，腰肌力量强大的人，腰肌可以帮助腰椎间盘起到支撑作用，保护作用。我给你一些建议，你结合你实际情况，只要认真去配合，肯定有效。