14周岁一米七八还能长高吗

林玉甜 营养科 公共营养师
春雨公众营养专家团
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问题描述:14周岁一米七八还能长高吗(男,14岁)
分析及建议: 这个方面我这边没有经验,你需要咨询骨科医生尼。1、日常饮食要摄入充足,还可以多吃一些含钙食物,如牛奶,酸奶那些。2、睡眠一定要充足,不要熬夜。3、多多运动,每天可以晒一下早上和5点左右的太阳。这些都有助于长高的,保持好心情,现在孩子还比较小,不用太忧虑。11点之后算了,不过你这个年龄段,建议十点睡觉,更有利于你发育。不过自己能早睡就尽量早睡,睡眠充足不不仅有助发育,也对我们皮肤好好的。
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咨询时间: 2020-03-15
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14周岁一米七八还能长高吗(男,14岁)

林玉甜医生

你好,很高兴为你服务

林玉甜医生

还可以的

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你是营养师吗?

林玉甜医生

是的?

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你会看骨骼线吗?

林玉甜医生

还有什么问题可以帮助你吗

林玉甜医生

这个方面我这边没有经验,你需要咨询骨科医生尼

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患者

喔喔,那你知道如何才能让长高最大化吗

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患者

营养最大化

林玉甜医生

1、日常饮食要摄入充足,还可以多吃一些含钙食物,如牛奶,酸奶那些。 2、睡眠一定要充足,不要熬夜。 3、多多运动,每天可以晒一下早上和5点左右的太阳。 这些都有助于长高的,保持好心情,现在孩子还比较小,不用太忧虑?

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我,我就是小孩?

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几点以后少熬夜呀?

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林玉甜医生

11点之后算了,不过你这个年龄段,建议十点睡觉更有利于你发育?

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十点之前还是

林玉甜医生

十点之前不算熬夜了

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10.45之前可以吗?

林玉甜医生

可以的,不过自己能早睡就尽量早睡,睡眠充足不不仅有助发育也对我们皮肤好好的?

林玉甜医生

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