轻度腰椎间盘突出骨质增生如何防治？

分析及建议： 按摩机器可以暂时缓解疼痛,预防很重要,如在床上进行小燕飞,拱桥式运动等,避免长时间弯腰,如拖地等。平时腰部注意保暖，适当的按摩可以,如果长时间的会加重。