大腿肌肉拉伤怎么办？

分析及建议： 那你可以局部热敷，适当进行拉伸训练，还需要注意休息，先不要跑，目前还没恢复，肯定不能剧烈运动，短期内不一定恢复的了，先好好康复吧。