落枕脖子疼怎么缓解呢?
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患者
落枕之后脖子疼怎么缓解呢？（男，24岁）
梁雄勇医生
您好！ 现在主要是怎么不舒服？ 多长时间了？
患者
十天左右前落过一次，推拿店按摩之后好点了。几天之前后来坐火车可能没睡好，现在就是抬头转头不舒服
患者
😞
患者
请问热敷会有用吗
梁雄勇医生
有用！ 注意 1、避免长时间伏案、脖子受凉； 2、睡觉时枕头主要放在脖子下。 枕头 尺寸： 长度大于肩宽，宽度即从肩膀到头顶高度； 内容物及量： 荞麦皮（透气性好），枕套容积的4/5； 用法： 睡前抖抖，把大部分置于颈后。 睡姿评估： 枕上去颈椎有点后仰。
患者
好得
患者
谢谢您
梁雄勇医生
客气了！ 衷心祝愿您早日康复！
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