怀孕24周吃着钙片夜里腿还是抽筋咋办
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患者
怀孕24周了，吃着钙片呢，夜里腿还是抽筋！！！
韩华医生
您好，很高兴为您解答
韩华医生
吃起钙片不一定就不缺钙，亲，存在量不足或吸收的问题，亲
韩华医生
牛奶每天在喝吗？豆制品在吃吗？吃的什么钙片？
患者
那怎么回事
患者
喝的孕妇奶粉，豆制品没吃，钙尔奇钙片
韩华医生
均衡饮食，食物多样化，每天1个鸡蛋，1到2袋牛奶，3俩瘦肉（鱼，鸡肉等），蔬菜一斤（5种以上，深色蔬菜占一半）水果半斤（2种以上）。
韩华医生
以上饮食都做到了吗？经常晒太阳吗？
患者
做不到
患者
经常晒太阳
韩华医生
首先饮食要跟上，亲，孕妇每天需要摄入钙1200mg，在饮食基础上吃钙片，经常晒太阳，这样最好
韩华医生
钙尔奇钙片吃多少每天亲
韩华医生
怎样吃的
患者
一天两个
韩华医生
早晚各一片吗
患者
一次两片
韩华医生
分开吃，亲，这样吸收更好，早晚饭后1小时各一片
患者
钙片可以换牌子喝吃呗
韩华医生
不用换都可以，饮食要跟上
患者
有钙尔奇，还有金钙尔奇，惠氏的，都一样嘛
韩华医生
都差不多亲，只是量的区别，尽量选择含有维生素D的，也可以试试迪巧
韩华医生
或者单独补充点鱼肝油也可以，帮助钙吸收
患者
补充鱼肝油就不用吃钙片了吧
韩华医生
不是，鱼肝油里的维生素d可以促进钙的吸收，和晒太阳增加维生素d的合成一样的道理
患者
鱼肝油和钙片分开吃
韩华医生
可以，鱼肝油早上吃，钙晚上吃
患者
鱼肝油什么牌子的啊？
韩华医生
一般药店或母婴店都有卖，都差不多，如优生妈咪
韩华医生
伊可新
韩华医生
都可以
韩华医生
汤臣倍健
患者
益力健
患者
牌子的
韩华医生
可以亲
患者
鱼肝油没有副作用吧
韩华医生
要注意量，亲，按照说明书吃
韩华医生
不能过量，每天400IU-800IU 就可以了
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