头晕乎乎的睡眠质量差怎么办

分析及建议： 你先别着急，我再大致问你一些相关的问题，最后为您分析解答。你的情况我大致了解了，目前你的临床症状通过您的表现，考虑是由于您睡眠质量差，情绪的波动，所导致的体内植物神经功能紊乱，出现的心交感神经兴奋引起的心血管神经官能症的表现，简单的来说就是由于睡不好，情绪的波动导致神经的兴奋。建议您可以做一些户外运动，呼吸一下新鲜的空气，低盐低脂饮食，同时必要时可以口服一些调理植物神经功能紊乱及改善睡眠的药物，效果会非常不错。服用2-4周，效果会不错。按照我的意见就会明显缓解，不要过度紧张。只要你不要过度的情绪波动以及改善睡眠，服用这两种调理睡眠和神经的药物，一般三天左右就会缓解。这是属于神经的兴奋所引起的。