颈椎病，最近有点疼，（男，28，怎么办？
已通过实名认证
凌钦杰
骨伤科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
好评
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接诊量
883
同行认可
99
认证信息
医生执业资质
执业证书编号: 1104*********72
医生职称信息
实名认证+人脸识别认证
公安系统比对认证通过，所有服务均由医生本人提供
咨询时间: 2013-11-11
患者
颈椎病，最近有点疼，影响工作生活。但是不知道怎么开始治疗，又不敢乱弄，希望医生给一些建议。（男，28岁）
凌钦杰医生
注意颈部保暖及避免着凉，主要以热敷，外用扶他林软膏及止痛贴，理疗。可口服非甾体类消炎镇痛药物芬必得或塞来昔布。平时需加强颈部功能锻炼。
凌钦杰医生
颈椎自我我疗法 一、锻炼：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工作空闲时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，从而有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。 二、习惯：纠正不良姿势和习惯，避免高枕睡眠，不要偏头耸肩、谈话、看书时要正面注视。要保持脊柱的正直。三、心态： 树立正确的心态，掌握用科学的手段防治疾病，配合医生治疗，减少复发。 四、注意事项： 注意颈肩部保暖，避免头颈负重物，避免过度疲劳，坐车时不要打瞌睡。劳动或走路时要避免挫伤，避免急刹车时头颈受伤，避免跌倒。及早彻底治疗颈肩、背软组织劳损，防止其发展为颈椎病
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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凌钦杰
骨伤科
副主任医师
广州医科大学附属第一医院
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