大腿前侧肌肉拉伤不能下蹲和上下楼梯疼痛感明显咋办

分析及建议： 肌肉拉伤，首先可以冰敷，喷云南白药，然后48小时后热敷，如果一直同一个地方容易导致一个地方易拉伤，只要平时多注意，还是可以恢复的，最少一个礼拜，基本上不会有什么后遗症。