父母身高分别为17~63有办法让孩子长高吗

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孙传利 营养科 公共营养师
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问题描述:女,15.5岁,身高157,体重48kg。父母身高分别为171,163,请问有办法让孩子长高吗?(女,15岁)
分析及建议: 检查过骨骺线吗,可以去骨科查一下,身高和遗传,营养,运动,睡眠等都有关系,需要从各方面下功夫才行,平时多吃奶类,蛋类,大豆及其制品,瘦肉,鱼虾海鲜等,可以补充钙片,同时多运动运动,因人而异的,有人闭合有人可能没闭合,跳高,跳远,跳神,打球等等跳跃性运动,补充维生素D和钙片,同时多运动有利于促进骨骼发育,促进长高;不要熬夜,晚上11点前睡觉,否则不利于生长素的分泌;食物多样,不要挑食偏食,饮食规律不要暴饮暴食。可以适当多吃蛋类,奶类,大豆或其制品,绿色蔬菜,虾皮,芝麻酱等含钙高的食物。恩。
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咨询时间: 2024-05-08
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患者

女,15.5岁,身高157,体重48kg。父母身高分别为171,163,请问有办法让孩子长高吗?(女,15岁)

孙传利医生

你好,检查过骨骺线吗

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患者

没有啊

孙传利医生

可以去骨科查一下

孙传利医生

身高和遗传,营养,运动,睡眠等都有关系,需要从各方面下功夫才行,平时多吃奶类,蛋类,大豆及其制品,瘦肉,鱼虾海鲜等,可以补充钙片,同时多运动运动

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患者

这个年龄骨线闭合了吗

孙传利医生

因人而异的

孙传利医生

有人闭合有人可能没闭合

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患者

什么运动可以长高

孙传利医生

跳高,跳远,跳神,打球等等跳跃性运动

孙传利医生

补充维生素D和钙片,同时多运动有利于促进骨骼发育,促进长高;不要熬夜,晚上11点前睡觉,否则不利于生长素的分泌;食物多样,不要挑食偏食,饮食规律不要暴饮暴食。可以适当多吃蛋类,奶类,大豆或其制品,绿色蔬菜,虾皮,芝麻酱等含钙高的食物。

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患者

好,我找时间去检查一下骨骺线

孙传利医生

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患者

网上说的吃赖氨酸有用吗?

孙传利医生

可以的

提示:疾病因人而异,他人的咨询记录仅供参考,擅自治疗存在风险。

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