手掌里面长了一个小包按压的东西还有点疼咋办

分析及建议： 局部皮肤发红吗，考虑是锻炼握摩擦造成的早期胼胝，不严重，不需要治疗，减少局部摩擦就好了，胼胝早期下面会有滑动稍移动，可以局部温水毛巾热敷，或温水泡手。有利于减轻症状，逐渐吸收。