哦，好的，我先减重再看吧，我知道每...

已通过实名认证

执业资质已审核通过

黄清卿营养科主治医师

重庆大学附属肿瘤医院

好评 4.9

接诊量 1.6千

同行认可 100

从业17年

高性价比

专业有效

耐心细致

重庆市

问题描述：哦，好的，我先减重再看吧，我知道每个人都有，但是我看胖的人和瘦的他们就凸出来一丢丢，一点点，跟没有一样，就我凸出来这么多，这么高，太难看了，我已经有一段时间不用握力器了，不敢用了，因为之前看到抖音、百度之类的说用握力器会使青筋凸起，我就买了练的，刚开始还没想到我的手肥，人胖，后来想起来了就没再用过（男，35岁）

分析及建议：只是局部减重不太好操作，最可行的还是全身减重，通过饮食运动，全身瘦，手自然也会瘦，不捉急，慢慢来，信任，可能你太关注在意这个问题了，越看越觉得有问题，其实大部分人手都是这个样，普普通通，很好看的也不多。没必要太关注，每个人都是不一样的，只要功能是好的，都是健康正常人，其实都没啥，人类的审美也是在变化的，说不定哪天就流行你这款手型，不纠结不去焦虑，放好心态，减重等瘦下来再看，增加肌肉靠运动，相反减少运动加上减重减少饮食肌肉最先被消耗，期待成效，日常工作活动用力是避免不了的，没事的。

咨询时间: 2024-06-21

患者

哦，好的，我先减重再看吧，我知道每个人都有，但是我看胖的人和瘦的他们就凸出来一丢丢，一点点，跟没有一样，就我凸出来这么多，这么高，太难看了，我已经有一段时间不用握力器了，不敢用了，因为之前看到抖音、百度之类的说用握力器会使青筋凸起，我就买了练的，刚开始还没想到我的手肥，人胖，后来想起来了就没再用过（男，35岁）

黄清卿医生

只是局部减重不太好操作，最可行的还是全身减重，通过饮食运动，全身瘦，手自然也会瘦

黄清卿医生

我这会在下班路上，您有问题可以先发过来，我待会一并回复

患者

嗯嗯，我知道，我不是局部减，也没法局部减的，就全身减，全身瘦.等减下来了再看吧

黄清卿医生

嗯嗯，可以的，不捉急，慢慢来，

患者

以后有啥问题就找你了.

黄清卿医生

谢谢信任！

患者

感觉我的双手越来越难看，也不知道是不是之前练了握力器，手握紧手背上好像有好多肌肉，我观察有好多凸起来的肉，摸上去硬硬的，手指头又短.真的越来越难看，怎么会长出这样的手？反正我很不满意，不知道能不能换个手.哈哈

黄清卿医生

可能你太关注在意这个问题了，越看越觉得有问题，其实大部分人手都是这个样，普普通通，很好看的也不多。没必要太关注

患者

就感觉跟任何人的手看起来都不一样，就平时在外面逛街什么的，看别人的手都比我好，不管是胖的还是瘦的人.因为我胖，我有时候也关注胖的人，人家胖的人也没有像我一样，就觉得我的手长得很奇怪，不好看.人家都不这样的，我知道每个人都有，但是就我凸的那么厉害.越来越嫌弃，现在越来越发现都是肌肉，不然摸上去怎么会硬的，按也是硬的，按都按不动.真的能换手的话就好了，换个满意的手，哈哈😁😁😁，真搞不懂怎么长成这样样子的.