每天中午午睡都无法快速入睡一旦睡着了又起不来咋办
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患者
医生你好，我每天中午午睡都无法快速入睡，一旦睡着了又起不来，晚上也是入睡比较困难，该如何改善这种状况呢？（女，28岁）
王巨虎医生
这种情况是植物神经功能紊乱，神经衰弱所致。
王巨虎医生
重点是平时要锻炼身体，增强体质，科学规律饮食。
王巨虎医生
中午睡觉时间不要过长，20到40分钟左右。
王巨虎医生
采用中药安神补脑液或者养血安神片等调节。
王巨虎医生
睡前可用右佐匹克隆片。
患者
这种情况已经持续了很多年，算不算严重呢？
王巨虎医生
也不能说严重。
王巨虎医生
植物神经功能紊乱所致，主要是通过自我调理，运动饮食的调理。
患者
感觉中午睡不好特别影响下午的工作
患者
好的
王巨虎医生
睡眠重点是晚上的睡眠，质量。中午午休一会儿就可以了。西方人从来不午休。午休，这是中国人的习惯。
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