为什么睡没一会自己就醒了？

分析及建议： 您睡眠不好，应该与房事过多有关系，房事过多，导致您精神过于兴奋，不是抑郁症，这与您房事过多有关系，建议您注意休息，不要劳累和精神紧张，放松心情，可以服用右佐匹克隆、酒石酸唑吡坦、艾司唑仑等;还有一些调节神经的中成药，比如安神补脑液、眠安宁颗粒、养血清脑颗粒，等等。您需要保持良好的生活方式，规律作息，避免熬夜，合理进行运动。您不要焦虑和紧张，放松心情。白天可以适量参加体育运动锻炼，睡觉前尽量不要胡思乱想，可以喝一杯温牛奶，也可以听听轻音乐，转移注意力。看来您的症状还是与作息不规律，过于劳累，思虑过多久了有关，您平时放松心情，不要焦虑。白天可以适量参加体育运动锻炼。