腰椎间盘突出右边胯疼弯不下腰右腿稍涨怎么治疗

问题描述：腰椎间盘突出，可能是坐的久，床位相对潮湿，首次出现症状是在六月底，当时是右边胯疼弯不下腰，右腿稍涨，一开始感觉没事去洗了个澡，回来路上走路都特别难受，走会就不行了。回去以后休息了三天勉强可以活动以后坐火车回家了，火车上也是坐一会就站起来，回去以后一开始是拍了个腰椎的片子(没拍CT),和右胯的片子，給医生看，说没事，然后针灸了5天好的挺多，虽然不能剧烈运动但基本的是可以的，就直接去学校了，回学校以后，又稍微有些症状，去医院几天医生给我尿检，抽血也没检查个什么，最后我去拍ct才看出来，腰五骶一轻度突出，腰四五轻度突出，医生让我多休息，不弯腰不提重物就行，多做牵引，掉单杠，开了个丹鹿通督片，然后又回家，现在在家躺了4天了，中间有出去走了走大概忘返是1000米，也不是多轻松但还可以接受，就在昨天晚上左边后背，左腿和左脚后跟开始不舒服了，右腿右脚后跟感觉好些了，我到底该怎么治疗啊，很迷茫毕竟我还年轻才23，求医生帮忙，我必重重感谢!（男，22岁）