肾阴虚应该如何食补,平日吃饭多吃什么少吃什么
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肾阴虚应该如何食补,平日吃饭多吃什么少吃什么(男,25岁)
胡文晓医生
阴虚的人应该多吃一些滋补肾阴的食物,以滋阴潜阳为法。常选择的食物,如芝麻、糯米、绿豆、藕、马兰头、大白菜、黑木耳、银耳、豆腐、甘蔗、李、桃、西瓜、黄瓜、百合、山药、乌贼、甲鱼、海参、鲍鱼、螃蟹、牛奶、牡蛎、蛤蜊、海蜇、鸭肉、猪皮等。这些食品性味多甘寒凉,都有滋补机体阴气的功效。阴虚体质者还容易“上火”,表现为性情急躁,心烦易怒,情绪易波动,动不动就要来“火气”。所以,阴虚者应该经常提醒自己安神定志,保持稳定心态,还要学会及时转移不良情绪。
患者
牛羊肉以及动物肝肾可以经常食用吗
患者
是不是要多吃海产品
患者
那驴肉呢
患者
哦,谢谢医生的耐心回答
患者
海参,鲍鱼,蛤蜊是补阴还是补阳
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