晚上喝什么汁可以减肥效果好

分析及建议： 晚上代谢低，喝东西容易胖。哪怕喝白开水，多了也会水肿。想局部瘦，建议通过运动。饮食不能局部瘦。瘦是好看，但是过瘦对身体不好。不可以噢，催吐会引起胃食道翻流。过瘦会引起例假不正常。恩，这就要引起注意了。不要过瘦，影响身体健康。不吃早餐更容易胖。饿了就会大吃，控制不了食欲。减肥就是能量消耗的过程。营养跟不上，也会肥胖。所以不要节食。容易出现暴食。就是要饮食均衡。人体的营养都是来源于食物，早上不吃，晚上不吃，只会降低代谢，节食会越减越重。稍微多吃一点就长体重。也容易得胃病。恩，所以不要节食减肥了。多吃粗粮。早睡，运动每天跟上。少吃加工食物，多吃天然的。