挺长一段时间了

分析及建议： 你的疼痛跟你久坐有关系，尤其骶髂关节炎，建议你避免久坐，适当运动，热敷腰部，缓解肌肉疲劳，这个炎症需要控制，要不会加重，如果疼的厉害，建议口服洛索洛芬或者外用吲哚美辛膏药缓解症状，避免剧烈活动，劳累，受风着凉，久坐久站抬重物等，控制好了可以不疼，少犯病。