xx过度肾虚腰酸疼冬天脚尖特凉咋办

分析及建议： 舌苔看一下，平时是否容易心烦气燥，有无心慌心悸，粘不沾马桶，容易纠结一些小事，应该也有记忆力下降，是否入睡困难，可能有一些阳虚，饭后会不会腹胀，夜里会不会盗汗，是肾精耗损的表现，应该是肾精耗损导致的阴阳两虚，阳虚更明显，不建议补益，控制频率即可，可以选择食疗，小米粥+莲子+山药+白胡椒，吃倒是可以，只不过不建议，因为还比较年轻，容易恢复，倒也没啥副作用，这种药容易鼓动肾阳，可能更容易控制不住，平补肝肾比较适合，控制频率，食疗，多休息，还可以站桩，一般来说，7分钟左右身体就温煦了包括脚，个人体会，站桩比八部金刚功来的明显，每天晚上喝。