医生，我昨天运动可能有点过量了，晚...
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患者
医生，我昨天运动可能有点过量了，晚上失眠，几乎没怎么睡，请问是运动过量的原因吗？（女，38岁）
伊万里医生
你好，以前出现过这种情况吗？
患者
失眠有时候有，因为我有焦虑症
患者
但是最近吃药还比较稳定
伊万里医生
嗯嗯，睡前不联系运动过量
伊万里医生
适当运动，运动过量确实影响睡眠
伊万里医生
你今天注意，再观察一下
伊万里医生
平时别喝浓茶，咖啡酒
患者
嗯嗯，这个我都比较注意，我喝咖啡心慌
患者
佐匹克隆这种药最多可以吃多长时间？
伊万里医生
这个副作用比较小的
伊万里医生
你用了多久了
伊万里医生
有改善吗
伊万里医生
用量是多少
患者
吃了一盒，36片，每晚两片
患者
有改善
患者
我以前还吃过酒石酸唑
患者
感觉两个药都还行
患者
现在不知道还能不能继续吃
伊万里医生
可以的
伊万里医生
用一种就行
患者
嗯嗯，那佐匹克隆还可以接着吃是吧？吃多长时间呢？
伊万里医生
可以
伊万里医生
用一个月看看效果
患者
好的，如果吃完一个月佐匹克隆还能再换酒石酸吗？
伊万里医生
如果改善了，可以不吃了
患者
好的，因为我一直在吃来士普，但是我总是好了就停药，是不是还是要长期吃，不能随便停药是吧？
伊万里医生
不要突然停药
伊万里医生
这类药品最好可以去医院在医生指导下
患者
嗯，因为我的焦虑时常会发作，一有不良事件就会发作没事的时候也挺好
患者
所以吃药断断续续
伊万里医生
嗯嗯，控制好自己的情绪
伊万里医生
别胡思乱想的
患者
可能睡眠调整还是要靠扛焦虑的药，不能靠安眠药
患者
但是我一失眠感觉心里就压力大
患者
可能我是那种比较敏感的人，就是高灵敏度，我家里有焦虑抑郁遗传，我母亲这边的人几乎都有
伊万里医生
嗯嗯，用药配合着调理一下
伊万里医生
定期去监测一下
患者
好的，其实这个病并不可怕吧，我身边的很多人其实都有焦虑抑郁情绪，但是有时候我吃药会怕别人怎么看，担心别人指指点点
伊万里医生
别太在意别人的眼光
伊万里医生
你好好调理
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