睡眠质量好差，这几天睡得都不好
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患者
我的睡眠质量好差，这几天睡得都不好（男，26岁）
图片因隐私问题无法显示
刘德添医生
你好，很高兴为你提供咨询服务。
刘德添医生
你好，从图片看得出你的浅睡眠是有增多的，深睡眠的比例减少了。
刘德添医生
出现这样的情况有什么原因吗？
患者
可能是最近几天入睡时间太晚了，昨晚躺床上睡不着
刘德添医生
好的，那你最近几点钟睡觉呢？
刘德添医生
最近生活上有没有什么变化？是不是环境改变了或者工作方式改变了？或者是精神压力比较大呢？
患者
最近都是十二点之后，昨天是不是喝了半瓶功能性饮料之后导致入睡困难，生活上吃饭比较晚，七点到八点之间要上课
刘德添医生
好的，你说的功能性饮料，是像红牛，东鹏特饮这一类饮料吗？
患者
对的
刘德添医生
好的，那前几天呢，有没有喝这一类的功能饮料呢？
患者
前几天没有
患者
倒是回去之后很饿，所以十一点多还吃麦片了
刘德添医生
好的，那除了功能性饮料方面有没有其他的因素影响的？昨天喝功能性饮料肯定会影响睡眠的，因为它有兴奋的作用。
刘德添医生
会让你的头脑保持一个兴奋的状态，不容易睡觉。
刘德添医生
那前几天呢，会不会有工作压力比较大，精神比较紧张的状态呢？
患者
嗯，我以后再也不喝了
刘德添医生
有没有喝茶喝咖啡呢？
患者
没有
刘德添医生
好的，那你近期身体情况怎么样呢？你平时身体有没有什么病呢？
患者
最近吃很多，容易饿，白天很困，很想睡觉
患者
没有什么病，什么功能都正常
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
之前一直是十一点就睡觉
刘德添医生
好的。
刘德添医生
那你昨天睡不着的情况是可以用功能饮料去解释的。服用了兴奋剂的饮料，影响了睡眠。
刘德添医生
那前几天的情况就不太清楚了。从病史中没有问出太多的异常。不太好解释你突然间睡眠不好的情况。
刘德添医生
但你最近很饿，这是什么原因呢？是因为工作量增加了吗？或者说吃的少了。
患者
工作量没增加，感觉我在长高，今年28了，倒是梦到自己回到中学的时候打篮球，我现在的饭量差不多是之前的两倍
患者
不管是午睡还是早上起来，能感觉到腿热热的
患者
尤其是晚上进行跳跃运动之后更加明显
刘德添医生
体重会不会减轻呢？
患者
没有，增重不少，这段时间心情也前所未有的好
患者
是我做人以来最好的最高兴的感觉到的好
刘德添医生
好的。那这样应该没什么太大问题。
刘德添医生
那你这个情况呢，可以先观察一下。晚上不要喝功能性饮料，例如咖啡，酒精茶叶。还有奶茶都不要喝。你再尝试调整一下生活方式。我觉得你的睡眠是可以重新调过来的。如果效果不好，你可以再考虑口服一点调理睡眠的药物，比如安神补脑液或者七叶神安片或者乌灵胶囊。这些药任选一个进行服用。
患者
好的，谢谢
刘德添医生
嗯嗯。好的。那先这样。欢迎你再次来咨询。
刘德添医生
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刘德添医生
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