老年人怎么预防老年痴呆症？
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韩佃明
神经外科
医师
临沂市人民医院
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问题描述：老年人怎么预防老年痴呆症？（女，58岁）
分析及建议：
1、合理饮食，远离不良饮食习惯。老年人要注意饮食的营养和均衡，不要吃得过多，避免摄取过多的盐分...
咨询时间: 2015-12-31
患者
老年人怎么预防老年痴呆症？（女，58岁）
韩佃明医生
1、合理饮食，远离不良饮食习惯。老年人要注意饮食的营养和均衡，不要吃得过多，避免摄取过多的盐分及动物性脂肪。少吃动物性脂肪及糖，蛋白质、食物纤维、维他命、矿物质等都要均衡摄取。要避免过度喝酒、抽烟，生活有规律。喝酒过度会导致肝机能障碍、引起脑机能异常。抽烟不只会造成脑血管性痴呆，也是心肌梗塞等危险疾病的重要原因。 2、适当运动，防止意外发生。老年人还要进行一些力所能及的运动，让自己的身体越来越好。手的运动也很重要，常做一些复杂精巧的手工会促进脑的活力。小心别跌倒，头部摔伤会导致痴呆。高龄者必要时应使用拐杖。积极用脑，预防脑力衰退。读书发表心得、下棋、写日记、写信等都是简单而有助于脑力的方法。对事物常保持高度的兴趣及好奇心，可以增加人的注意力，防止记忆力减退。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
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