长期便秘是怎么回事呀?
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大夫好,长期便秘是怎么回事呀?一周一次,还是粪斗家?怎样能彻底改善呢?(女,32岁)
患者
很久很久了,都忘了多少年了
患者
我怕有依赖性了
吕飞医生
便秘的调节:1.调节情绪,保持良好的心态,2 生活有规律,注意劳逸结合。3.合理饮食,调整饮食结构,应适当多吃粗食杂粮和瓜果蔬菜(熟透的香蕉,苹果,梨。芹菜,韭菜等),多喝水,多运动,少食辛辣刺激性食物及油炸,油腻食物。4.排便时需要专心,不能看书或手机等,养成定时排便的习惯,5.加强体育锻炼,提高体质,增强肠蠕动,利于排便,6,按摩腹部,有助于促进肠蠕动,晨起喝杯蜂蜜水或冷开水,能刺激肠蠕动,起到软化粪便的作用。
患者
这些我都做过了
患者
没有用的
患者
还有别的办法么
患者
没有的
患者
好吧医生谢谢了
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