整夜失眠每天只能睡三个小时吃抗抑郁药会有依赖性吗

分析及建议： 这是镇静安眠药物,不是抗抑郁药物，如果失眠不影响你的白天工作和生活,那也不能说对你的影响很大,毕竟个体不同,但一般而言每天要睡眠至少6个小时，阿普唑仑为短效催眠药物,长期服用不建议,可以短期服用，影响白天生活和工作的话可以每周服用3-5天的阿普唑仑,同时避免饱餐尤其是晚上,适度活动,听舒缓的音乐🎶都有助于睡眠，想的过多也是紧张的表现。