特别容易饿，饿的时候会感觉全身虚弱，吃了饭又会出汗，怎么办？
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患者
特别容易饿，饿的时候会感觉全身虚弱，吃了饭又会出汗（男，41）
目前较胖，180CM，77kg
杨晨医生
您好，您现在每天都吃什么会经常感到饿呢？
患者
正常吃饭，只是没一会就又饿了，饿的严重
杨晨医生
您查空腹血糖和餐后两小时血糖了吗？您的情况有可能是血糖有问题导致的。
患者
有可能是糖尿病?还是只是单纯的低血糖
杨晨医生
有可能是糖尿病。
杨晨医生
如果您检查后是血糖高的话，平时可以食用血糖生成指数低的食物，但是南瓜、胡萝卜等根果蔬菜类属于血糖生成指数高的蔬菜是不能食用的。 血糖生成指数高的食物和血糖生成指数低的食物在百度文库里是可以查询到的。 另外，尽量不要食用精米白面之类比较好消化的食物，淀粉含量高、比较糯、糊化好的薯类尽量也不要食用，可以食用些全麦、生的燕麦片、燕麦米、荞麦等食物或高纤维食物，还有每餐最好进行混合膳食，比如米饭加菜肴加鱼等，尽量每餐有豆制品、鱼肉或瘦肉、蔬菜、米饭或添加小米、黑米、生燕麦片、大米等煮的米饭吃血糖生成指数能低一些，这样饮食比较好一些。
杨晨医生
另外每天饭后还要做35分钟以上的快走、慢跑等运动。
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