腰椎核磁共振片子怎么看？
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患者
医生你好，麻烦帮我看一下我的腰椎核磁共振片子（女，26岁）
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曾可培医生
您好，请问你有什么症状吗？
患者
这段时间就是腰不舒服，坐久了腰疼，然后腰中间位置始终觉得不对劲，说不上来，总想拉伸一下
患者
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患者
大概这里
曾可培医生
才看到，对不起
曾可培医生
曾可培医生
1.平时尽量别坐矮凳，久坐久站换下姿 势 2.尽量少负重，避免弯腰扭腰 3.如果有咳嗽，打喷嚏时双手按压腹 部。 4.一定要长期坚持腰背肌锻炼。
曾可培医生
1.建议卧硬板床。 2.可行飞燕式及拱桥式腰背肌锻炼。 3.拱桥式是指平躺床上，将屈膝的双足和肩，头部立于床上，将屁股腾离地面并维持。 4.飞燕式指俯卧床上，以腹部为支点，将上下半身腾离床面。 5.可以口服非甾体药物双氯芬酸钠，外用通络祛痛膏。
曾可培医生
患者
就是腰肌劳损，没有腰突之类的问题是吧？
曾可培医生
是
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